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LA COMIDA Y EL BUEN SEXO- Dime lo que comes y te diré cómo te va en la cama. Según un grupo de investigadores, la dieta que uno lleva es determinante en la calidad sexual y el desempeño amoroso, con los huevos, apio y nueces como ingredientes más importantes. Los alimentos que uno consume determinantes para mejorar la vida sexual, según un artículo de Men´s Health, una publicación especializada en salud y sexualidad masculina. El artículo enumera una serie de alimentos que benefician la salud sexual en cualquier momento de la vida. Por ejemplo, se recomienda la ingesta de huevos por su importante cantidad de vitamina B, un nutriente clave para mantener la actividad sexual "en alta". Mantener altos los niveles de vitamina B permite mantenerse con más calma a la hora de los encuentros íntimos y reduce incluso los riesgos de ansiedad que llevan a veces a la eyaculación precoz. El apio, por otra parte, está cargado de androsterona, considerada la principal hormona sexual masculina. Las nueces, de acuerdo a la publicación, están repletas de selenio, un mineral que ayuda a mantener saludables las células espermáticas. También una excelente fuente de vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger los espermatozoides del daño de los radicales libres. Comer hígado, por desagradable que suene, brinda vitaminas A, nutriente indispensable para la fertilidad masculina ya que aumenta el conteo de espermatozoides Este alimento es también es una excelente fuente de zinc. Un bistec bajo en grasa es también recomendable. La proteína de la carne elevará sus niveles de dopamina y norepinefrina, dos químicos que realzan la sensibilidad. Comer carne roja le ayuda a elevar su nivel de testosterona en la sangre, la hormona que incrementa la energía sexual masculina. Por último, llegando a las frutas, las ciruelas se recomiendan especialmente para hombres maduros con problemas de erección, ya que están cargadas de compuestos que le ayudan a relajar los vasos sanguíneos, lo que mejora la circulación.     NOTA DE GUSTAVO.. BUENO CHICAS LE DEJO ALGO PARA ¿¿¿ RELAJARSE!!!! A MI POR LO GENERAL CON EL ESTOMAGO LENO O VACIO ANDO DE MARAVILLAS...
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POR LA BOCA MUERE EL PEZ UHMMM PILY
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